◆サイクリングロード◆　　　　　　　　　　　ヒルクライムコースはこちら

　＜多摩湖サイクリングロード＞
　　　　　　　　　　　　・多摩湖自転車道　（多摩湖・狭山湖）
　　　　　　　　　　　　・多摩湖周回自転車道と狭山湖（狭山公園）
　　　　　　　　　　　　・軽便鉄道トンネル
　　　　　　　　　　　　・狭山湖周回コース （六道山公園）
　　　　　　　　　　　　・多摩湖CRから軽便鉄道トンネルを経て六地蔵、狭山湖周回

　＜多摩川サイクリングロード＞
　　　　　　　　　　　　・府中〜河口、羽田空港(左岸）
　　　　　　　　　　　　・府中〜河口(右岸）、浮島町公園
　　　　　　　　　　　　・府中〜羽村堰（玉川上水取水口）
　　　　　　　　　　　　・羽村堰から青梅・釜ヶ淵公園と二つ塚峠越え

　＜浅川サイクリングロード＞
　　　　　　　　　　　　・浅川サイクリングロード

　＜荒川サイクリングロード＞
　　　　　　　　　　　　・彩湖周辺ポタリング
　　　　　　　　　　　　・彩湖〜葛西臨海公園（左岸コース）
　　　　　　　　　　　　・彩湖から上流へ

　＜境川サイクリングロード＞
　　　　　　　　　　　　・境川サイクリングロードで江ノ島へ

　＜多摩丘陵＞
　　　　　　　　　　　　・浅川CR、R16バイパスから多摩緑道（戦車道路）へ
　　　　　　　　　　　　・小山田緑地（多摩丘陵）

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◆ヒルクライムコース◆

　＜奥多摩方面＞
　　　　　　　　　　　　・奥多摩湖、丹波山
　　　　　　　　　　　　・丹波山から柳沢峠往復
　　　　　　　　　　　　・五日市から檜原都民の森（奥多摩周遊道路）
　　　　　　　　　　　　・奥多摩湖から風張峠と檜原都民の森（奥多摩周遊道路）

　＜高尾、相模湖方面＞
　　　　　　　　　　　　・浅川CRから城山湖、穴川林道
　　　　　　　　　　　　・高尾から大垂水峠・相模湖
　　　　　　　　　　　　・浅川CRから和田峠

　＜埼玉・奥武蔵方面＞
　　　　　　　　　　　　・青梅から名栗湖（小沢峠と山王峠）
　　　　　　　　　　　　・高麗駅から顔振峠・黒山展望台（奥武蔵グリーンライン）

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◆そのほか◆

　＜玉川上水側道（一般道）＞
　・玉川上水側道（一般道）で羽村堰へ
　・玉川上水側道終点から横田基地縁を半周、軽便鉄道跡地（遊歩道）で狭山湖・多摩湖へ

　＜中小河川遊歩道ポタリング＞
　・黒目川遊歩道　小平霊園〜荒川・彩湖
　・空堀川・柳瀬川遊歩道　武蔵大和市〜荒川・彩湖
　・残堀川遊歩道　多摩川（立川市）〜瑞穂町（狭山丘陵西端）
　・野川遊歩道　三鷹市野川公園、武蔵野公園、調布飛行場〜二子玉川